Самое простое это сделать олли тоесть прыгнуть ,но чтобы это "выгледело" это надо сделать красиво. Для того чтобы сделать красивое олли на bmx :

1) поставь ноги (пальцы) на педали 

2) перед прыжком немного опусти руку, как будто присядаешь готовясь к прыжку

3) в момент прыжка подними сначала руль, а потом заднюю часть велика. 

Вроде и всё , но что б смотрелось нереально круто ,надо практику ,хотя научиться можно за 5 минут )